我是来自默基瑟德天使圣团的上师，今天要为大家带来的题目是静心的对话
静心对你们而言是简而易举的事情，可是在上师看来你们很多人都做不到。你们所谓的静心就是静坐？打坐？还是看戏、看书？看漫画？亦或者是郊游？运动？
其实不管你们做什么，假使你们没发现到自己的内心正在躁动不安的话，纵使你们在怎么努力去静心都无法做到真正的静心。为何上师会这么说？那是因为你们只是在做着你们认为的静心。**所谓的静心是什么？顾名思义是要让这颗心静下来。但是你们试想想，你们整天下来，有什么时候是『愿意』把时间静下来留给自己的那颗心呢？**曾几何时你们有时间也不肯把时间留给自己的内心，而是把它用在你们的电子产品上，在那边滑动，然后不停的滑动，更不知道自己在干嘛地漫无目的地去做我们所谓的无谓的举动。
这篇讯息，上师是告诉表意识的你们，你们是否有发现到自己的内心正在躁动不安？是否有发现到自己的内心正在闷闷不乐？或者郁郁寡欢？这其实都是你们内心给予你们的讯号，你们如果把注意力放在外时，是很难去注意到这些小细节，更别说自己内心与你们沟通的小声音。假使你们会漫无目的地去做一些你们也认为毫无意义的事情时，其实你们大可反观来看看自己是否有在逃避这些小情绪。这些有小情绪皆是由我们的自性心内发出来的，主要是告诉你『当下』的自己是个如何的状态，告诉你需要如何做来陪伴自己。你们可能会认为自己已经做了，尽量地做到陪伴自己的举动及行为。可是上师要告诉你们的是，这些举动无非只是『举动』，真正所谓的陪伴是心灵上的陪伴。你是否『愿意』透过自身的举动来陪伴你们的内心，这才是上师要讲的重点。
所谓的陪伴无非离不开这些“动机”、“思维”、及“习惯”，你们是否一一审视自己的动机呢？看看你们所谓的自身陪伴是为了什么？是为了自己而陪伴？还是为了得到他人的认可而陪伴？你们可以好好一一看清楚。真的看清楚自己是个怎样的人时，那是否能够完全接受一个这样的自己呢？假使你是一个为了他人认可才做的陪伴，你能否接受一个这样的自己？
假使你自己都无法接受一个这样的自己，那么你说你这样的自我陪伴是否有效？上师就不明说了，你们自己去体会体会。上师只是很明了地告诉你们，所谓的陪伴真的是要用真心去陪伴。你们可以用各种方法来陪伴，只是要问自己你是真的想陪伴吗？还是假的？
你们无需回答上师，因为不是上师要你们陪伴你们的内心。希望你们别把重点给搞错了。这个陪伴从头到尾都是你们的内心在自我呼救，你们忽略了，上师作为一名提点者在这里提点你们而已，假使你们只是为了一些动机目的去做陪伴的话，上师可以说不完全好，原因是因为你们很大可能都无法接受这样的一个自己，这是一个非常现实的问题，而非上师局限你们的做法及想法。
假使你可以接受一个为了充满目的及动机的人来陪伴你的孤独、难过、悲伤、伤害、生气、及愤怒，那你还真的是一个“大量”的人啊！心里这么大量地去接受这样的人靠近一个心理这么难过的自己？也许你们心里都已经非常清楚地知道你们是不会喜欢这样的陪伴，那**为何每当你们选择陪伴你们自己时，却带满了种种的动机及责骂来陪伴呢？**这样真的好吗？上师不评论，你们自己好好想想及思考。
所以做一个真心陪伴，所要做的就是一个『真心』陪伴，就是这么简单。很多人会问上师什么叫真心陪伴？如何才算真心陪伴？你们真的打算问上师这个问题吗？上师还真的会傻傻大笑地不理会你们哦。知道为什么吗？**假使连自己想要如何真心被对待都不知道的人，又如何真心对待他人？**这不是一个很实际及明了的逻辑吗？假使你不喜欢那样被对待，你又用相同的态度来面对自己时，这样的自己叫做真心陪伴吗？假使你喜欢的方式是你喜欢的，但他人用他人喜欢的方式来对待你，你也会不喜欢。因为那是你自己，而不是别人。
上师要表达的是，你们要如何真心陪伴你们自己，唯有你们自己知道。**假若你们连自己如何陪伴自己都要上师教，都要SOP，都要一步步讲地清清楚楚，什么叫可以，什么叫不可以，什么最好做，什么尽量不要做的话，那样我们何时才能学习到真正的提升之法呢？**上师在这里要告诉你们的观念就是如此，先好好了解自己，把自身喜欢的陪伴给找出来，不管是什么样的举动，先安顿好这颗心，而非为了喜好或者漫无目的地去做你们所谓的“喜欢”的事情。往往你们连自己真正喜欢的是什么都搞不清楚，搞到自己人生是充满了不快乐也不知道。
话说回来。所谓的静心对话在于你们动机、目的为基础，才来一个真心的对话，假使你们带着目的与动机，所做的自我对话是不成立的，原因何在？自我欺骗，连自己都要骗，那何来对话呢？所以先把动机目的先一一搞清楚才来对话，假使你的动机与目的都不单纯好了，你们是否可以始终如一地用那个动机及目的来做自我对话？这也是面对啊，就是要这样赤裸裸地面对才叫做面对，并非自我掩饰，要完美的自己出现才能叫做对话。你们真心要对话，不管是任何动机目的，先弄清楚，再把你们的动机目的完全的呈现给你们的内在，让自己也同时接受你自己。这才叫做自我真正的对话。上师是不鼓励你们在对话当中还带满了各种谎言及掩饰，所谓的谎言与掩饰就如你明明想要A，却假假说A不是你喜欢的，我喜欢的是B。然后用各种理由说服自己喜欢的是B。这样的自我欺骗有好吗？**假使你真的喜欢A那就大方地先承认自己喜欢A。然后如果你们知道A对你是没有好处，才从中自我检讨A的利与弊。**这才是真正的自我对话。
假使你们遮遮掩掩，对你们有什么坏处吗？坏处就是你的内在会处处与你作对，然后还会吸引各种情景告诉你，你的A就是你的最爱！你就是爱A而不是B。那样充满矛盾与痛苦之下如何能够快乐成长呢？所以所谓的内在静心对话一点都不难，诚实面对与接受就好。可是你们本身就爱掩饰，好的、坏的都爱掩饰。好的就会认为自己不够好，坏的就认为自己没那么坏。上师问你们有必要这样吗？大方客观地承认就好了，为何大费周章呢？是不是？
所以先好好地对自己诚实，是什么就是什么，先承认。别一开始就一味地否认，对你们的自我对话是没有帮助的，而且你还真认为你骗地过自己吗？相信骗地过自己的举手？上师老实告诉你，你们只是在你们自我的表意识里头撒了一个谎而已，你的内在自我还是清楚明了自己要的是什么，想的是什么，动机是什么，毕竟你们是一体，分不开。所以与其遮遮掩掩不如坦荡荡地自我面对，来一个自我面对静心地圣谈晚宴吧。上师还真心希望你们能够做到，毕竟有做的人在灵魂进程上会非常地快，而且能够快速地成长。这是肯定不虚的。至于做不做到，就看你们有没有勇气地去自我面对，这又是牵扯到另一个问题及领域了。
回到表意识的自我静心对谈，在对谈之后，假使期望能够马上升官发财、财禄亨通、大吉大利、万事化吉的话，你把自我对谈的用意想成什么了呢？？生活过好一些，说实在的，与这些没多大关联，与你如何自我面对关联性更大一些。哪怕一丁点的自我承认，你们的内心的喜悦会比你们想象中的来地大很多，**因为那是一个由心而来地一个真正的自我认可。**这是一个难能可贵的经历。
最后，上师说一句，你们都可以做到，只要你们愿意做都可以做到。请把你们的那份意愿心拿出来，好好地来一场自我静心对话。上师相信你们如果真正做到这种自我内心的对话的话，你们肯定对自己的了解会进一步，那么爱就离你们不远。到时你们可以把这份爱也传递给他人和大家，希望你们大家都得到这份爱。我爱你们。
我是普连圣多斯上师，我爱你们
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